３週間前ぐらいかな？
公園を走ったんだけど
その時から
スネの内側が痛くなってしまいました。
しばらく様子を見てたんだけど
なかなか痛みが引かないので
整骨院へ行ってみたら
骨膜炎、
「シンスプリント」と言う症状らしいです。
スポーツする人には良くおこる症状みたいです。
原因が分かってちょっと安心しました。
しばらく 走るのをやめて
ストレッチとスタジオプログラムで
我慢してました＾＾；
が、
今日は痛みも引いてきていたので
３０分ぐらいジムで走ってきました。
ゆっくりとね。
走り終わった後も痛みが出ないので
治ったのかな～？
明日 痛みが出なければ
もう大丈夫かもね
( ´∀｀ ) うれしい。
足の筋力も付けないといけないです。