腰が痛いけど･･･

今日は　ウォーキング３０分

自転車　２０分

マッサージチェア　１５分

スタジオプログラムの

「TARGET　ABS　DRAWING」をやってきた。

↑こちらはおなかを集中的に鍛えるプログラムです

最近はらくらくこなせるようになってきたよ

そうなってくるともう体には効かなくなるのかな？

でも　汗は直ぐ出てくる

体は疲れるけど　とってもすっきりするんだよね～

運動は良いね～＾＾