腰が痛いけど・・・ 今日は ウォーキング30分 自転車 20分 マッサージチェア 15分 スタジオプログラムの 「TARGET ABS DRAWING」をやってきた。 ↑こちらはおなかを集中的に鍛えるプログラムです 最近はらくらくこなせるようになってきたよ そうなってくるともう体には効かなくなるのかな? でも 汗は直ぐ出てくる 体は疲れるけど とってもすっきりするんだよね~ 運動は良いね~^^