かねてから告知していた洋二先生来県ワークショップの詳細です！
今回のワークショップでは
これまでのどんな外国人先生のマイソールクラスや
洋二先生自身のワークショップでもお目にかからなかった
・ ケガをしない練習の仕方
・ 美脚＆美尻効果
・ 柔軟性
・ ココロの変化 +α
これらを、自分の身体を通して大いに実感することでしょう！
洋二先生は、同日、北上から盛岡にかけて3本連続WSをしてくださいます。
3つのワークショップを受けて完結！できたらいいですね。
当日は、ランチにもなるマクロビオティック（ベジ）スイーツを
野菜ソムリエ YUKA さんに作っていただき、準備いたします♪
ヨガの流派も経験も全く問いません。
クリスマスの自分へのギフト！
2013年、新しい自分に出会いましょう！
A. 今までにない箇所を開くディープアサナメソッド
［詳 細］
女性の多くが、下半身太り、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などの悩みを抱えていますよね。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状でお悩みのことと思います。その原因の多くが骨盤のゆがみや股関節の強ばりです。代表的な女性の悩みをまるごと解消してくれるのが「骨盤」と「股関節」の動かし方です。今回はその骨盤と股関節にフォーカスしたワークショップを行います。
参加者の声
・ 立っている感覚がありアーサナが変わった。
・ 生理痛がなって経血期間が短くなりました。
・ 太ももが細くなった。
・ お尻が小さくなったと言われるようになった。
・ 腰痛がなくなった。
・ 身体が柔らかくなって動き易くなった。などなど
このように「骨盤」と「股関節」は私達の生活に密接に関わりがあるようですね。骨盤を整え、股関節の可動域を拡げることで、身体を楽にするひとつの光が見えてくることでしょう。もちろん身体のスペースも感じるはずですよ♪
【こんな方におすすめ】
身体が固い方、股関節が固い方
ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
ヨガインストラクター：スキルをアップしたい、怪我の予防、
生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注１
腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注２
※注意１、２、すべての原因が骨盤や股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解下さい。
B. アーサナの本質を知る為のWS
どのようにして意識を深めるのか？量から質へ
［詳 細］
皆さんはこんな悩みをお持ちになったことはありませんか？なかなか身体が柔らかくならない、アーサナをすると腰が痛いなど…。
そんな方や、アーサナを深めたいという方はぜひ受けてみてください。私は今まで各地でWSや養成コースを行って来ましたが、アーサナで「骨盤」が意識されていないことや、股関節の可動域に合ったポージングをしていない方がたいへん多いと感じていました。これでは怪我も多くなるはずです。
このWSではその「骨盤」をどのようにして意識してアーサナをするのか、そして意識をすることでエネルギーと呼吸との対話を感じて下さい！目からウロコのヨガワークショップになることをお約束します！
［日 時］
2012年12月23日（日）
A. 09:15～11:45
B. 12:15～14:45
C. 17:30～19:30 （詳細はこちら）
［場 所］
A. B. 北上市文化交流センターさくらホール 小アトリエ
岩手県北上市さくら通り二丁目１番１号（地図）
C. 盛岡市民文化ホール（マリオス3階） 第一音楽室
岩手県盛岡市盛岡駅西通２丁目９－１（地図）
［定 員］
各10名
［料 金］
各3,500円
［持ち物］
ヨガマット、タオル、水、ブランケット （身体が冷えないように）
［講 師］
湊 洋二 先生 （IYC札幌・INEXヨガスタジオ札幌）
［ご予約］
ご予約・お問合せフォーム
inex.rusies[at]gmail.com （[at]を@に変えてください）
090＊6450＊0088 (応答なき場合はご伝言を)
［イネックスいわて・ルーシーズ 宛］
★ご予約時、『お名前（ふりがな）・ご住所・ご連絡先・返信用メールアドレス・参加希望クラス』をお知らせください。
★定員になり次第キャンセル待ちとさせて頂きます。全国で引く手数多の先生ですので、お早めにご予約ください！
★北上会場ではヨガマットレンタル可［要予約・1本200円］
★北上会場の A. B. のドアオープンは15分前です。
★イネックスいわて・ルーシーズの会員さんはポイントカード割引併用ＯＫ！
★ご入金の確認ができ次第予約完了となり、予約確定のご連絡をいたします。
★少人数WSのため、キャンセル料：1週間前［12/16］50%、前日・当日・無連絡100%をいただくことになります。その際の振込手数料はご負担いただきますのでご注意ください。
★マクロビオティックスイーツは先着順にお求めいただけます。お取り置きを希望される方は、ぜひ事前にご連絡ください◎