突然ですが、今月いっぱいで現在のスタジオをクローズ（退去）します。
今までのスタジオでのクラスは、４月より一部スケジュールを変更して、水沢区内の素敵な素敵なレンタルルームをお借りして開催します。会費にも多少変更がありますので、場所・スケジュール・会費ともにご都合がつきご了承いただける方は、ご予約の上ご参加ください。
以下、４月からの予定をお知らせします。
【ヨガスケジュール】
●奥州教室 （水沢区横町131 渡部ビル2F エステサロンAn Asian） 女性専用
月曜 19:10～20:10 ディープリラックス 20:20～21:20 タイ式デトックス
水曜 19:10～20:10 骨盤調整ヨガ 20:20～21:20 アシュタンガヨガ
木曜 19:10～20:10 キレイになるヨガ 20:20～21:20 月経血コントロール
土曜 13:10～14:10 ディープリラックス 14:20～15:20 タイ式デトックス
●北上教室 （北上市さくら通り２丁目１－１ さくらホール） 男女ＯＫ
火曜 19:00～19:55 タイ式デトックス 20:05～21:00 パワーダイエット
金曜 19:00～19:55 骨盤調整ヨガ 20:05～21:00 アシュタンガヨガ
【クラス内容】
◎ディープリラックス ［運動量：ほぼゼロ］
ボルスターなどの道具を使う超～贅沢なリストラティブスタイル。深～いリラックス状態へと誘います。
◎月経血コントロール ［運動量：★］
頭痛や腰痛、ＰＭＳ・不妊・生理不順などの女性特有の症状をシンプルな動きとハーブの効果で改善します。
◎骨盤調整ヨガ ［運動量：★］
陰ヨガスタイルで、ゆ～っくりじ～っくり骨盤周りの筋肉をゆるめて、ゆがんだ骨盤や骨格を正します。
◎タイ式デトックス ［運動量：★★］
ヨガより簡単！気持ちイイ！と評判のルーシーダットンがベース。深～い呼吸とともに自分自身をマッサージ。
◎キレイになるヨガ ［運動量：★★］
運動不足・運動が苦手な方向きのベーシックなヨガ。ゆったりやさしい動きで、しなやかにやせて美しく。
◎アシュタンガヨガ ［運動量：★★★］
力強く流れるようなフロースタイル。代謝をあげて筋力・体力をつけ、カラダを積極的に絞りたい方に。
◎パワーダイエット ［運動量：★★★］
女性向けキックボクササイズ。ダイエットはもちろん、肩こりや冷え性、ストレス解消効果バツグン！
【会費】
●会員
月謝 5,000円 （週２曜日まで・追加１クラス1,000円・前月払い・自動予約）
チケット 8,000円 （６回・３ヵ月有効・自動更新）
●非会員
ドロップイン 1,500円 （当日１クラス限り有効）
【ご注意と持ち物】
＊各クラス１０名まで（２時間くらい前までに要予約・月謝会員さん優先）
＊月ごとの予定はサイトかブログをチェックしてね～
＊ヨガマット初回無料レンタル。２回目以降のレンタルは消毒代として１回100円
＊ご予約フォーム・メール・電話にてご予約後、クラスの１０分位前までに、お水・タオル・ヨガマットを持って動きやすい服装でお越しください
【出張・プライベートクラス】
主に会社や学校などで取り入れていただいていますが、少人数の集まりや、上記スケジュールではご都合がつかない場合にもご利用ください。
◎料金
～60分 5,000円
～120分 10,000円
＊交通費と会場費は別途ご負担願います。学校や事務所、カフェやレンタルスペースなど、ご自宅以外の場所をご手配ください。
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なお、恐れ入りますが、スタジオに置いているヨガマットなどの保管物は今月中（28日まで）にお持ち帰り願います。それ以降残っているものは、念のため私の自宅にて保管しますが、３ヵ月を目処に処分またはリサイクルや寄付物資とします。４月以降、個人のお持ちものはレンタルルームにて保管いただけませんのでご注意ください。
また、今月までの月謝等お支払いが済んでいらっしゃらない方は、今月クラスにいらした際か、銀行振込にてお願いします（ご連絡くださればメールにて口座お伝えします）
それから、４月からクラスを開催する場所はレンタルルームですので、郵便物等はご送付いただけません。ご注意ください。
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ちなみに、４月は13日（金）と14日（土）のクラスがお休みです。バリー・シルバー先生のワークショップに行ってきまーす。追加：30日（月）も祝日の振替休日のためお休みです。
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あ、それから、レンタルルームをお借りする An Asian さんにて、同じく４月よりタイマッサージのサロンを開きます。営業時間や料金等は後ほど～
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最後に、４月からお借りするエステサロン An Asian さんのレンタルルームの写真です。
ねー！とーってもステキでしょー！
ターコイズブルーの壁に、オフホワイトのフローリング。
こーんな素敵なところで、
もーっとヨガを深めていきたいという方、
４月もこちらでお会いしましょう♪
【ご予約・お問合せ】
イネックスいわて・ルーシーズ
ご予約・お問合せフォーム
inex.rusies[at]gmail.com
090_6450_0088