前々から欲しかったスーパーフードのアロエベラを安く大量に買う機会に恵まれたので、早速モーニングスムージーに取り入れました。とはいえ最近朝スムージーをさぼっていたので、これを期にナチュハイアゲインです。
※ナチュハイ：ナチュラルハイジーン
アロエベラの効能は、スーパーフードの名に違わずスゴイんです。ハーブ系のスーパーフードとしては、イラクサ、朝鮮人参、エキナセアと並ぶ優秀なヒーリングフードです。
スーパーフードのエキスパート、David Wolfe の著書、"Superfoods" によると、非常に嬉しい効能がたくさんありまして。
ざっとみても
Creating digestive wellness
Reducing inflammation, radiation sickness, cancer, heart disease, and diabetes
Keeping the kidneys healthy
なんて効果が挙げられますが、
肌の調子を整える上に、
ダイエットにも絶大な効果を発揮するそうです。
Aloe's polysaccharides have a particular lubricating effect on the joints, brain, nervous system, and the skin. These polysaccharides are long-burning carbohydrates and provide steady energy over time.
関節などの潤滑効果はあるし、炭水化物の燃焼効果は長く続くしで、植物でありながら非常にエネルギーに溢れています。
Aloe vera polysaccharides have immuno-modulating effects. They allow the human immune system to fight back chronic viral, nanobacteria, and fungal infections.
免疫システムの調整にも大変優れています。
次の一文には特に目を見張る事柄が書かれています
Aloe vera is a crucial part of any weight loss and fitness program as it has been shown that when you ingest aloe you can lose weight and also gain lean muscle mass.
減量できる上に筋肉増強ですって
If you want to be beautiful all the days of your life if you want to be flexible and limber all the days of your life, if you want to have an immune system and nervous system that work well for all the days of your life, aloe vera is the superfood for you.
美しく柔軟性のある人になりたいなら絶対アロエベラ
とまで。引用元：Superfoods: The Food and Medicine of the Future
- David Wolfe正にヨギー＆ヨギーニには必須のスーパーフード
ちなみに、カンタン過ぎて笑えちゃうレシピを以下に。
【スーパーグリーン・パワー・アロエ・スムージー】
・アロエベラ
・酵素ドリンク
・小松菜
・りんご
・バナナ
・キウイ
・パイナップル
をブレンダーで混ぜるだけです。オーガニックオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系とのブレンドもイケます。酵素ドリンクの代わりにマヌカハニーやアガベシロップ、ステビアやオーガニックハニーもアリですね。
カンタン、んまいっ
ぜひ一度お試しあれ