”11/27体を整えるタイ式ヨガ”

こんにちは。

11月27日の元気ひまわりクラブ三郷様の

レッスン報告です。

レッスンの前半は体を

大きく動かしていく事より

背骨の軸・姿勢を正す事を

意識していきました。

後半はコア(体の中心)を意識し、

下半身の大きな筋肉を動かし

代謝アップさせていきました。

正しく動いて美姿勢目指しませんか♪

杉山恵子

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