こんにちは。
暑い日が続いてますね。
今日の大阪は27度までなるとか
春はどこへ、、汗
と暑い春からスタートしました
整骨院でルーシーダットン第一回目は
無事に終了しました。
ご参加下さった皆さま
ありがとうございました(^人^)
最初は呼吸も動きも初めてだらけで
何が何だか分からないうちに
60分過ぎていく、、という方も
多かったと思います。
そういう方も少なくないので
そう感じててもご安心下さいね。
回を重ねるごとに
・意識した呼吸をする事
(吐いた時にお腹ぺっちゃんこ)
・どこを安定させてどこから伸びるのか
・ご自身の伸びやすい／伸びにくい所
(筋肉の柔らかさ)
・ご自身の強い／弱い所
などなどが体感される方が多いです。
是非、5月も楽しみにしてて下さいね〜♡
次回は
5月12日日曜日キャンセル待ち
ご興味ある方もお気軽にお問合せ下さい。
杉山恵子