こんにちは。
季節の変わり目やジメジメした梅雨の季節というのは、体や心にいつもと違った違和感があったりするものですね。
私もそうです。
一年通して香りは楽しんでいますが、特にそういった季節はアロマを楽しみながら深呼吸をします。
きっと深呼吸の方法は色々あるのかもしれません。
ここでは私がしている方法です(≧▽≦)
皆さまお好きな方法でどうぞ♡
普段意識していない呼吸に意識を向ける事、そして力まず深〜く長〜く吐く。
そのあと入ってくる酸素をまた力まず自然に吸いたいだけ吸い込む。
アロマと酸素をスーッと身体中に染み込んでいくイメージで行います。
私は頭の中が心地よい香りで満たされてクリアになり爽快になります。
寝る時も同じでディフューザーでアロマを楽しみながら深呼吸し、スーッと眠りについてますZZzz....
アロマと呼吸で心と体のバランスを整える
お家ケアにおススメです♡
6月・7月はアロマクラフトレッスン開催します♪
虫除けスプレー
ルームスプレー
消臭スプレー
アロマオイル
お好きなのをどうぞ
杉山恵子