こんにちは。
今日はめちゃくちゃ寒いですね
体調管理しっかりしないといけません。
最近よくお客様のお声として頂いているのが
『背中が筋肉痛になりました』です。
『普段それだけ背中の筋肉使ってないんですね〜』
とおっしゃられています。
身体の前後は相互関係があります。
寒くなり肩が前に入り背中が丸まると背中側は筋肉が常に引っ張られた状態になってしまいます。
逆に胸・お腹側は筋肉が常に緩んでいる状態で使われていません。
レッスンでは、普段の姿勢を出来るだけ快適に過ごせるように普段あまり使えていない背中の筋肉をゆっくりと動かしていきます。
身体の前後バランスの調整が出来れば、自然と姿勢を正すのが苦にならず出来るようになるかと思います。
普段使っていない筋肉たちを動かして
『君たちは動いて良いんだよ〜！』
と目覚めさせてあげませんか
そこから美姿勢は始まります。
インストラクターはその手伝いをさせて頂きます(^^)/
お気軽にお問合せ下さい。
naturallynara@gmail.com または、
『英雄のポーズをとる仙人』
背中の引締め・凝り解消、肩凝り解消
バストアップなど
《レッスンスケジュール》
毎週水曜日
18:30〜19:30
19:45〜20:45
毎週金曜日
13:00〜14:00
14:10〜15:10
2018年1月スタート！
2018年1月スタート！毎週土曜日
14:45〜15:30
自宅レッスン（王寺町）
（女性限定・2回目以降／ご紹介の方のみ）
毎週木曜日
9:30〜10:30
杉山恵子