本日、王寺で2レッスンでした♪
2本目3名様
ルーシーダットンはゆっくりとした動きですが、筋肉痛になる方多いです。
それだけ普段の生活で使ってあげれてない筋肉が多いこと
ってＭ様ともお話ししてたんですよね～。
ってＭ様ともお話ししてたんですよね～。もちろん筋肉痛にならない方もいらっしゃいますからね。
タイに伝わる自己整体のルーシーダットンはご自分の加減で行えるので無理がないです。
頑張りすぎる手前の心地良い刺激まで動いていきます。
自己メンテにどうぞルーシーダットンも取り入れてみて下さい
来週、11/20（金）9:30～・10:50～共にお席ござます。
お気軽にお問合せ下さいね
王寺駅前クラス
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）教室
naturally（ナチュラリー）
杉山恵子
