おはようございます
友人が突然
痩せたいっ！
と
言いだしました
私も太りやすく
年中ダイエットしてる気がしますが・・・
私の友人
今度はどうやら
本気のようです
そこで！
流行のダイエット方法を！
やり方も
やるならこだわってみましょう
最近のオススメは
ずばり
ココナッツダイエット
もう有名ですよね
テレビでも取り上げられてたし
最近は
どこに行っても
在庫有りますよね
とっても取り組みやすいダイエットとなっています
これは
エキストラヴァージンココナッツオイル
サラダにかけたり
ホットコーヒーに混ぜたりと
とりあえず日々に食事に混ぜたりします
で
炭水化物をバサッとやめる！！
普通ならそれをしちゃうとぶっ倒れるんですけど
ココナッツオイルに含まれるケトン体が
炭水化物の代わりのエネルギー源となってくれます
カラダがケトン体質になるんですね
そうなると体内の脂肪を燃焼しやすくなって
スリムになるっていうことですね！！
けど
一つだけ注意が必要で
最初から大量に摂取すると
カラダが
好転反応
というものを起こす可能性があります
それは気持ちが悪くなったり
お腹を壊したりしてしまうので注意が必要です
慣れるまでは
少しずつってことです
詳しいことは
ダイエットブロガーの方が
取り上げていると思います
私は
ダイエットのブログではないので
割愛させていただきますが
ダイエットだけでなく
美容
老化防止
さらに
認知症の予防
にも効果的だといわれています。
もちろん
「炭水化物をやめる」
これがとても大きな課題じゃないかと思われますが
人には人のペース
がありますので
いきなり全ての炭水化物を絶つことは
むつかしいですが
普段の食事に取り入れてくことから
始めてもいいのではないでしょうか
何をしてもダメだった方
もう一度
試してみてはいかがでしょうか？
と
まさに
ダイエットブログ
ですね！
できますかね！？
(笑)
太っておられる方には
ほっそりの方にはわからない悩みがあります
逆に太りたくても太れない人もいると思います
なんで痩せれないの？
細い方は思います
なんで太れないの？
太い方は思います
人それぞれです。
そんな簡単なものじゃありません。
ダイエットとは
難しいものです
けど私が思うのは
これも継続
１日に
10キロ痩せようなんて
無理な話です
もし痩せれたなら
それは病気です
いい病院紹介しますね
コツコツと
日々少しでも
前進できるように
今日何かしたことを
書きこんでいくといいですね
自分に対して
明日への活力
になります
今の自分の生活
つらいと思っているあなた
なにか
一つでもいいから
毎日
ツラいしんどい中でも
ひとつでも
前進できることをこなしてみては？
わからなければ・・・
ジタバタしてもしょうがないときは・・・
ジタバタしましょうｗ
なにかそこから必ず生きてきます
私は
自分で道を切り開こうとしている
努力をしている人
大好きです
何かを始めようと思った時
周囲と違うことをしようとしたとき
周りは必ず批判します
それはどういったことでも同じ
必ずです
努力が実るなんて保証できないけど
けど
成功している人は
皆すべからく
努力をしています
そこを乗り越えてきていると思います
他力本願で
周りに流されていては
いつまでたっても
その水準は抜け出ることはできません
それでもいつか・・・
ゆとりができる生活が送れるだろうと
そう思うなら
もう何も言いませんが・・・
今のままでいいですが・・・
もう既に
何十年
そう思って過ごしてきたのでしょうか
まさに
神頼み
ですね
私はまだ
小規模ですが
きっと
そういったアツい気持ち持っておられる方の
力になれるはずです
途中からダイエットではなくなりましたがｗ
いつもアツくなる
私の悪いクセですね
今日も暑いですね！
汗をかくことはいいことです！
今日も頑張りましょう
ありがとうございました。
友人が突然
痩せたいっ！
と
言いだしました
私も太りやすく
年中ダイエットしてる気がしますが・・・
私の友人
今度はどうやら
本気のようです
そこで！
流行のダイエット方法を！
やり方も
やるならこだわってみましょう
最近のオススメは
ずばり
ココナッツダイエット
もう有名ですよね
テレビでも取り上げられてたし
最近は
どこに行っても
在庫有りますよね
とっても取り組みやすいダイエットとなっています
これは
エキストラヴァージンココナッツオイル
サラダにかけたり
ホットコーヒーに混ぜたりと
とりあえず日々に食事に混ぜたりします
で
炭水化物をバサッとやめる！！
普通ならそれをしちゃうとぶっ倒れるんですけど
ココナッツオイルに含まれるケトン体が
炭水化物の代わりのエネルギー源となってくれます
カラダがケトン体質になるんですね
そうなると体内の脂肪を燃焼しやすくなって
スリムになるっていうことですね！！
けど
一つだけ注意が必要で
最初から大量に摂取すると
カラダが
好転反応
というものを起こす可能性があります
それは気持ちが悪くなったり
お腹を壊したりしてしまうので注意が必要です
慣れるまでは
少しずつってことです
詳しいことは
ダイエットブロガーの方が
取り上げていると思います
私は
ダイエットのブログではないので
割愛させていただきますが
ダイエットだけでなく
美容
老化防止
さらに
認知症の予防
にも効果的だといわれています。
もちろん
「炭水化物をやめる」
これがとても大きな課題じゃないかと思われますが
人には人のペース
がありますので
いきなり全ての炭水化物を絶つことは
むつかしいですが
普段の食事に取り入れてくことから
始めてもいいのではないでしょうか
何をしてもダメだった方
もう一度
試してみてはいかがでしょうか？
と
まさに
ダイエットブログ
ですね！
できますかね！？
(笑)
太っておられる方には
ほっそりの方にはわからない悩みがあります
逆に太りたくても太れない人もいると思います
なんで痩せれないの？
細い方は思います
なんで太れないの？
太い方は思います
人それぞれです。
そんな簡単なものじゃありません。
ダイエットとは
難しいものです
けど私が思うのは
これも継続
１日に
10キロ痩せようなんて
無理な話です
もし痩せれたなら
それは病気です
いい病院紹介しますね
コツコツと
日々少しでも
前進できるように
今日何かしたことを
書きこんでいくといいですね
自分に対して
明日への活力
になります
今の自分の生活
つらいと思っているあなた
なにか
一つでもいいから
毎日
ツラいしんどい中でも
ひとつでも
前進できることをこなしてみては？
わからなければ・・・
ジタバタしてもしょうがないときは・・・
ジタバタしましょうｗ
なにかそこから必ず生きてきます
私は
自分で道を切り開こうとしている
努力をしている人
大好きです
何かを始めようと思った時
周囲と違うことをしようとしたとき
周りは必ず批判します
それはどういったことでも同じ
必ずです
努力が実るなんて保証できないけど
けど
成功している人は
皆すべからく
努力をしています
そこを乗り越えてきていると思います
他力本願で
周りに流されていては
いつまでたっても
その水準は抜け出ることはできません
それでもいつか・・・
ゆとりができる生活が送れるだろうと
そう思うなら
もう何も言いませんが・・・
今のままでいいですが・・・
もう既に
何十年
そう思って過ごしてきたのでしょうか
まさに
神頼み
ですね
私はまだ
小規模ですが
きっと
そういったアツい気持ち持っておられる方の
力になれるはずです
途中からダイエットではなくなりましたがｗ
いつもアツくなる
私の悪いクセですね
今日も暑いですね！
汗をかくことはいいことです！
今日も頑張りましょう
ありがとうございました。