仕事を辞めてから
一つだけ
気になっている・・・
気になっていたことがあります
それは
体調管理
なんていうか
規則正しい生活は
日々問題ありませんが
前職が
立ち仕事で機械をいじっていたので
なんとなく
デスクに座っていたりすると
運動不足が
どうしても気になります
現に
生活環境が変わってから
一時的に太りました
離職した直後は
天気の良い日とか
お散歩したりしてました
しかし
天気に影響されたり
寒いとか
花粉が飛んでいたりとか
まぁ～いろいろ言い訳つけて
やらなくなるんですねぇ
けど
せっかくこのような環境で
生活しているのに
不健康
病気
そんなのやっちゃうと
元も子もありません
楽しい毎日を送るには
自分自身で健康管理
がどうしても不可欠です。
それには
適度な運動が最適です
面倒かもしれませんが
これが一番です
少しでもいいから
やり始めようという気持ちが大切ですね
本日は
エクササイズＤＶＤをみて
気持ちの良い汗をかきました
やるやらないは別として
まず
ＤＶＤを再生させます
ここまでの行動は必ず行います
数分でもいいからそれで体を動かせば
大したものです！！！
自分を褒めましょう
仕事がなくても
こうやって
自分なりの予定と日課
計画を立てて動けば
カラダにも
気持ち的にもリフレッシュして
まず
腐ることはありません
と
今の私自身に
言い聞かせますｗ
あ
先日のお花
お友達
ほんとうに喜んでくれてました
私自身
すごく温かい気持ちになりました
その後
写真が送られてきて
私自身も
幸せな気持ちになりました
ありがとう
と言ってくれましたが
こちらが
ありがとうでいっぱいでした
感謝される気持ちに
感謝です