ヨガ

こんにちは(*＾ー＾)ノ

ＢＯＣＣＯです

先日、ヨガがありました。

まずは呼吸から

おしりから頭のてっぺんにかけて

1本の糸が通ってる感じをイメージしながら鼻呼吸。

けっこうムズカシイ

ブロックとベルトの助けをかりながらストレッチ的ポーズ

見た目よりかなり痛かったりします

このポーズも地味なわりに、よくスジが伸びました

ブロック二段重ねなアダチ

背中のラインがキレイですね

じっくりじんわり伸びた身体は暖房いらずの

温かさになりました（‐＾▽＾‐）

おまけ

前回のヨガは参加者が1名で、ヤマカワが先生とガチヨガでした。

その時のようすです

九州研修・・・つづき

二日目は福岡に移動して、MUMU様 に行きました。

オオノとアダチはサロンに、わたくしＢＯＣＣＯは

ＭＵＭＵの母・ヒロミ先生をひとりじめして

色々なお話を聞かせていただいておりました

しかし、話に夢中になり画像を撮るのを忘れてしまいました(￣□￣；)

夜は北九州に移動してＢＡＧＺＹ様 でオオノのセミナーがありました。

そのあとは一緒にセミナーを受講されたモリワキ様 、ＢＡＧＺＹ様と懇親会

オオノは速攻で撃沈

その隙に久保先生がおちゃめなイタズラをオオノの携帯に

しかけておりました( ´艸｀)

翌日は熊本に移動

陶芸家の北川八郎先生を訪問しました。

北川先生の講義を受け、夜はコテージにみんなで宿泊。

久保先生がコック長になって腕をふるってくださいました

色々な話が飛び交い、夜が更けていきました

そして迎えた最終日。

記念にパチリと写真を撮って

出会えたご縁に感謝しあいました






押戸石も行きました

九州研修に行ってきました

こんにちは(*^▽^*)　ＢＯＣＣＯです

3泊4日で研修に行って参りました。

メンバーはプレジールのオオノ、アダチ、そして私の3名。

年齢層が高かったです

初日は山口にある株式会社ダスキン山口様 に

ベンチマーキングに行きました。

ちょうど社屋3階を改装中で工事関係者の方が忙しくされていました。

そんな中、乱入してしまったのですが、

とても気持ちよく受け入れてくださり感謝でいっぱいです！
1階、2階のフロアをあちこち見せていただきました。

松石課長（左側）と岡田マネージャー（右側）と一緒に記念撮影

ありがとうございました

たくさん学ぶところがあり、どれを落とし込もうか・・・？と、

オオノもアダチも検討中（ ・(ェ)・）ｶﾝｶﾞｴﾁｭｳ