ラッシェル☆ヨガ
こんにちはo(〃^▽^〃)o
BOCCOです![]()
昨日はヨガ
がありました![]()
参加者はプレジールのアダチ
、ヤマカワ
、
壁を使ってストレッチ的ヨガ。
これもまた非常に地味な画像ですが
背中をまっすぐのまま前屈すると、おしりから
太ももにかけてストレッチ
されるのです![]()
青いブロックで補助するのですが、1個では
足りず両手をグー
にして高さを補強![]()
これも脚の裏側が伸びます![]()
続いて、つま先をクニッと曲げてストレッチ。
地味に痛い・・・

先生の見本はこちら(σ・∀・)σ
命名:かえるちゃん
椅子
を補助に使ったりもしました。
けっこう気持ちいい![]()
ベルト
を補助に使ってポージング
ヤマカワ
の分が足りなくて、急遽着付け
で使う
今回はどのポーズも地味でしたが(笑)
なぜか異様に笑い声
の絶えないひとときでした![]()
すっきりして身体がゆるみました
(-^□^-)
、BOCCO
人。




ではありません






いきおいのカワノ

用)で代用。