最近、またダイエットから遠ざかり、
冬に向けて脂肪を蓄積する日々を送るアンジェラでございます。
そんなアンジェラ、今朝のニュースで「記録式ダイエット」なるものを耳にしました。
覚えている範囲内ですが、
・その日食べたものをノートに書く
・カロリー計算をする
・体重を記録する
でよかったかしら？
たしかに計るだけより、書いたほうがいいかも・・・。
カロリー計算は面倒だから、食べたモノだけでも書いたら違うかもな。
ってことで、
今日、今現在までに口にしたもの
・寝起きに乳酸飲料がぶ飲み（コンビニで1L,100円くらいで売ってるやつ。）
紙パックから直接摂取したため量はわかりません。
・出社後、ポカリ350ml
朝のポカリは五臓六腑に染み渡ります☆
・昼食に「かきあげそば＆おいなりさん１コ」
給茶機の煎茶を2杯
差し入れでプリンを１コ
・午後ティーの茶葉二倍のヤツ（激ウマ）
・15時にどっかの部署の海外土産で「ドライマンゴー」（らしきもの）を一切れ頂いたけど、激マズのため一口で放置。
ってとこでしょうか。
いつものなら16時ごろはお腹が空き始めるのですが、
激マズ食品を頂いたため、胃が食べ物を拒否っているので、とっても助かっています。
今夜はご飯何食べよッかな～。
そういや「くるみパン」があるから食べなきゃ。
おかずは何にしよ？スープ系と何かかな？