ブログネタ　ツヤメキボデー

ブログネタ：この夏、ツヤメキボディを目指そう！ 参加中
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皆さんもジェニーと一緒に、「ツヤメキボディ宣言」してください！！
===============合格ツヤメキボディ宣言合格===============

　この夏「ツヤメキボディ」になる為に、私は●●始めます！！

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いや、すでにダイエット宣言してるし。








それにしても、夏はもう目前☆～



毎年のこととはいえ、やっぱり気になるこの腹回り…

学習することを知らない私の腹回り…

もう随分と長いお付き合いをしています。

こいつと付き合うのに、一体どれくらいのお金を使ったのだろうか？
別れを告げようと、ダイエット食品を買い与え、
またあるときは、別れを告げたいのにポテチBIGを買い与える。
・・・・・・・・。

・・・。そんなわけで、先日からはじめてる「のんびりダイエット」ですが、
いろいろメニューを考えてはみたものの、続けられるものとそうでないものがやっぱりでてきた。



やる予定だったメニューたち↓

・禁ポテチ

・プーアル茶

・会社帰りは一駅歩く

・片足立ちに気をつける

・寝る前の簡単な柔軟

・仕事中のお菓子を「バランスアップ　グラノーラ」に変更（数回に分ける）

・足を組まないように気をつける

・昼食のライスを半ライスに変更



継続中のメニューはこちら↓

・禁ポテチ

・プーアル茶

・片足立ちに気をつける

・仕事中のお菓子を「バランスアップ　グラノーラ」に変更（1日で三枚入りを一袋）

・足を組まないように気をつける

・昼食のライスを半ライスに変更



やっぱり運動がイヤみたい…

いくら摂取カロリーを減らしても、この私の特上カルビ群はそう簡単に減るわけがない。
どうにか、このぐ～たらなサトミでもできる運動はないものか？



ちなみに、サトミは　

☆162.7㎝　57.5㎏　低重心体系　下半身冷え性

食生活はこんなカンジ↓

・朝食は食べず、会社で午前中に「グラノーラ」を2枚。
・基本、夜多めに食べちゃう。
・糖分はほとんど取らない。揚げ物も少なめ。でもポテチ好き☆
・飲み物は「水ｏｒお茶系orスポーツドリンク」
・パンも滅多に食べない、米好き☆炭水化物はがっつり派(最近は気をつけてる)
・アルコールは飲まない。
・冷たいものはぬるくなってから。
・和食派☆



食生活は、量さえ気をつければ大丈夫だとは思うんだけど、
アドバイスがあったらご遠慮なくどうぞ。

また、簡単ダイエット運動を知っている方、同じように「のんびりダイエット」の方がいましたら、教えてください☆

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ポテチは断然、湖池屋派。塩が美味いんですよ！