ファスティング1日目！

復食期3日目は同じく玄米粥を食べてたんだけど、夜は先輩とのゴハンだったのだ…（;￣O￣）

和食のお店にしてもらって、そばとお魚を食べました。。

(｡-_-｡)




そんなこんなで、今日はファスティング1日目！！！

ファスティングプレミアムっていう酵素ジュースとミネラルウォーターで3日間過ごします😊

このジュース…飲めなくもないけど美味しくもない味で。。

薬だと思って飲めばなんとかなる(笑)

お腹はなんか空かない感じだからまぁ
平気かな。

でも一日のうち口で食べ物を味わうことがない日なんて無かったのに、今日水分のみにしてみるとやっぱ口の中でモグモグして味わいたいと思っちゃうかも(´･_･`)

あとなんか、酵素ジュースのノルマが意外とキツい😣




3日間やったら3キロくらい落ちるのかな～(ｰｰ;)


あと二日+復食期がんばるぞ～(*^o^*)

ファスティング！！

ファスティングって一年くらい前から気になってたんだけど。。


最近、通ってる加圧トレーニングでファスティングセミナーを開催するということで参加してきたー😊



今ちょうど生理後だし、二週間前から野菜中中心のお弁当にしたら徐々に体重が減ってきたところだから今まさにベストタイミングかな！！！




7月11日～13日🌟準備期間
7月14日～15日🌟ファスティング期間
7月16日～20日🌟復食期




リバウンドしたくないので、復食期は長めに頭に入れておこう(*^o^*)




昨日から準備期間始めました(*^^*)


準備期1日目は最近食べてた十五穀米をお粥にして、かぼちゃを入れてみたよ。

味付けはダシと塩で。
お昼はお粥プラス野菜入りの卵(*^o^*)


夜はそのお粥にチーズのせちゃった💦あとほうれん草と豆腐のサラダを食べました🎶

準備期2日目の今日は玄米粥にかぼちゃとほうれん草をいれたよ。


岩塩もいれたんだけど。少し入れすぎちゃった(ｰｰ;)



朝はまたチーズのせちゃった💦
あとミニトマト🎶

お昼は朝のお粥と、ポテトサラダと、野菜入り卵🌟


夜はまいたけとかぼちゃを入れた玄米粥とほうれん草のサラダ食べてました。

これってもしや食べ過ぎかな…？

わからーん（;￣O￣）




まーとりあえず、お米を食べてるのになんだか力が出ない。。（;￣O￣）


しかもぼーっとして、仕事が…（笑）


でも不思議とお腹が空かないというか
お菓子目の前に出されてもよゆーで食べないでいられるし。。




でもガマンできるのは、ファスティングが終わったあとは美味しいもの食べても太りにくいカラダになってると信じてるから （笑）






うまく行きますように♡

スッキリ！！

あ～～やっと部屋を片付けたぁ！！


旅行やら結婚式やらで土日がつぶれてた上に、遊びに行くのに服選びしてたくさん出しちゃうから洋服だらけだった(ｰｰ;)

その他もろもろ…（;￣O￣）

普段寝る前～朝くらいしか部屋にいないから、まぁいいやーってなっちゃってたわ。


でも部屋が片付いてないと、心に余裕がなくなってる気がする…(｡-_-｡)


なんかどうにでもなれ的なね。。


部屋をスッキリさせたらなんか爽快☆


でも服が本当に多いわ💦
どうしたらうまく収納できるものか😥





こないだの沖縄旅行で買ってきたシーサーと、お気に入りのビクシーをコラボさせてディスプレイしてみた♪

あー、今日は天気良すぎだったからお出かけしたかったな😣

でも日曜日って誰かと遊べないんだよねー楽しむ=疲れるだからな😢


だからちょっとおさんぽしたら、日差しが気持ちよかった♪♪



こんな晴れた日は、ドライブデートしたくなっちゃうね♡♪(´ε｀ )