運動は苦手な方ですが、
ウォーキングをしています。
できれば篭ってずっと制作をしていたいな…と思うものの、
座りっぱなしだと体があちこち痛くなってしまいますし、
知らないうちに煮詰まってしまったりします。
小一時間かけて、買い物やカフェに寄ったりするくらい。
5000歩行けばOK!のゆるいペースです。
それでも疲れるとすぐに出ていた頭痛がなくなり、
寝ていると腰の敷き布団に当たるところが
痛かったのですが、それも和らいでかなり楽になりました。
気がつくと10ヶ月続いています。
長く制作できるように、
これからも続けていきたいな。
歩いているとあちこちお花を見つけられるのも
嬉しい♡
