筋トレー！



ステイホームやテレワーク
ずーっと動かないので太りました
　

お腹なんて風船🎈みたいに


ジム行く気力も時間もないしで
家族にも少し痩せた方が、、
と言われるくらいになり




ある美容ブロガーさんに



ダンベル何キロ持てる？



というアニメを教えて頂き
自宅で出来る筋トレを数ヶ月続け



ボヨンボヨンだったお腹が
ムキムキしてきました！　



このアニメ凄い！！




abemaでは一話無料ですが
Amazon primeに登録している方は
全て無料で見れます！


Amazon.co.jp: ダンベル何キロ持てる？を観る | Prime Video「ひびき……お前、また太った？」食べることが大好きな女子高生・紗倉 ひびき(さくら・ひびき)の心に突き刺さった友人の非情な一言。 夏休みまでに絶対に痩せてみせるとダイエットを決意したひびきだったが、 一人ではまともに運動も続けられない体たらく。こうなったらとひびきが足を運んだ先はトレーニングジムだった！ そして入会したジムで同級生のカリスマ美少女生徒会長・奏…リンクwww.amazon.co.jp





アニメだと思って甘く見ていました
とても本格的であり
モチベーションも上がりました
詳しくないですが
界隈では見るプロテインとして
有名なアニメだったらしいです






自主トレのまとめ動画もあります






そして

筋トレのお供プロテインですが


プロテインには大きく2種類あり
  • ・筋肉をつけたい時はホエイプロテイン
  • ・美容、ダイエットのサポートはソイプロテイン

女性は痩せやすい
ソイプロテインがオススメ


ザバスのウーマンシェイプが
とても飲みやすかった！
勿論ソイプロテインです


筋トレ後30分以内に飲むと効果あります