今日は、ピアノの練習は
お洗濯をしてから
一時間半ほど、練習しました。
基礎練習のハノンと、ツェルニーリトルピアニストと
アンナ・マグダレーナとバッハと
ヘンデルとリストとモーツァルトと
ソナチネとショパンと
ブラームスを弾いてみました。
ショパンのプレリュードとバラードと
モーツァルトのメヌエットは、
両手で楽しく練習しました。
お昼になったので
お昼のお薬を飲んで、目薬をつけました。
お昼ご飯にいただいたざる蕎麦と野菜炒めが
とても美味しかったので、
画像を撮ってみました。
カロリーは、ざる蕎麦が360kcal、野菜炒めが
オリーブオイルが大さじ一杯で120kcal、脂質が14ｇあって
ピーマンと生しいたけが100kcalと、多めに計算して
220kcal、580kcalのご飯でした。
あと、朝ご飯と、昨日の夜ご飯と
ピアノの練習をしながらいただいたジャワティーの画像を
撮ってみました。
アイスティーは、カフェインは含まれますが
ノンカロリーですね。
ジャズを聴いてみましょう、と思って
吉田正広さんの動画を
ブログに貼ってみました。
ドラマーさんですね。
ブログみてくださって、
ありがとうございました。
今日は、ブログにお越しくださって、
ありがとうございました。
今日の夜ご飯は、
胚芽米の雑穀ご飯を炊いて
生協さんの焼き鳥と
お野菜のお味噌汁と納豆にしようかしら、と
思いました。
明日の朝ご飯は、
雑穀ご飯と梅干しと
トマトジュースと無印良品さんのコーヒーと
ほうれん草のソテーにしましょう、と
思いました。
カロリーは、あとで計算してみますね。