意外にも年間を通じて5月は最も紫外線が強い月です。
つい紫外線対策を怠りがちですが、
UVカットクリームを塗るのはもちろんの事。
美肌効果の高いビタミンCを摂る事は内側から紫外線に負けないお肌を
作ります。
加齢と共に、しみになるリスクは増します。
天然のビタミンである柑橘類がベストかと思われますが、
手間もかかるし、高濃度で摂れないかも知れませんね。
私はアセロラから作られたCを朝・夕摂っていますが、
美肌自慢の人たちは、毎朝生ジュースを作ってのんでいるようです。
これなら、バナナや緑の野菜、旬の果物など、自分の好みで
ブレンドできますね。酵素も摂取出来ます。
タバコを吸う方や、イライラ・ストレスの多い方は、Cの消費も多いので、
自分に合った方法でビタミンCを摂ると良いと思われます。