でんでん太鼓体操

先日、ある方のブログで「でんでん太鼓体操」に触れており

そういえば、ず～っと前　

由美かおるさんがテレビでやっていたなぁと思いだし

始めることにしました。

でんでん太鼓体操は太極拳のスワイショーという準備体操でも

あるそうで、主な効果は、肩こり、腰痛改善、脂肪燃焼‥など


足を肩幅に開いて、体をでんでん太鼓の様に振ります。

体の軸がぶれないように、往復１００回。時間は４分位です。

これを２１日間やってみること！だそうです。

私、今日で１０日目です。


また「でんでん太鼓体操」は「陰陽調和運動」とも呼ばれており

「トーラス」というものと、この運動の仕組みが全く同じだそうで。

「トーラス」とは何のこっちゃ？と思い検索しました。

「トーラス」

でんでん太鼓体操ってすごいかもしれません！！！