先日、ある方のブログで「でんでん太鼓体操」に触れており
そういえば、ず~っと前
由美かおるさんがテレビでやっていたなぁと思いだし
始めることにしました。
でんでん太鼓体操は太極拳のスワイショーという準備体操でも
あるそうで、主な効果は、肩こり、腰痛改善、脂肪燃焼‥など
足を肩幅に開いて、体をでんでん太鼓の様に振ります。
体の軸がぶれないように、往復100回。時間は4分位です。
これを21日間やってみること!だそうです。
私、今日で10日目です。
また「でんでん太鼓体操」は「陰陽調和運動」とも呼ばれており
「トーラス」というものと、この運動の仕組みが全く同じだそうで。
「トーラス」とは何のこっちゃ?と思い検索しました。
「トーラス」
でんでん太鼓体操ってすごいかもしれません!!!
そういえば、ず~っと前
由美かおるさんがテレビでやっていたなぁと思いだし
始めることにしました。
でんでん太鼓体操は太極拳のスワイショーという準備体操でも
あるそうで、主な効果は、肩こり、腰痛改善、脂肪燃焼‥など
足を肩幅に開いて、体をでんでん太鼓の様に振ります。
体の軸がぶれないように、往復100回。時間は4分位です。
これを21日間やってみること!だそうです。
私、今日で10日目です。
また「でんでん太鼓体操」は「陰陽調和運動」とも呼ばれており
「トーラス」というものと、この運動の仕組みが全く同じだそうで。
「トーラス」とは何のこっちゃ?と思い検索しました。
「トーラス」
でんでん太鼓体操ってすごいかもしれません!!!