最近、何だか疲れやすいし、意味もなくイライラする、、、などの症状があれば、40代以降であればそろそろ更年期を疑ってみるお年頃ですね。
いつまでも若いつもりでも、見えないところで女性ホルモンの分泌がどんどん減ってきているのかもしれません。
女性の健康と美容を司る女性ホルモンは、40代以降、急激に減少して、この女性ホルモンの減少に大豆イソフラボンがその代わりをしてくれるということで 巷ではよく噂になっていますよね。
そして、その大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる 「エクオール」という成分が、 女性ホルモンに似た働きをするまさに成分そのものだということがわかったのだそうです。
しかも、骨粗しょう病の予防、メタボの解消、動脈硬化のリスク軽減、 さらには目尻のシワ改善にも効果があるということも明らかになっているらしく、今注目の成分なのです。
この「エクオール」を生成するには、腸内細菌が必要となってくるのですが、エクオールを産生できるのは日本人では自分で２人に１人だけという調査結果があるらしく、残念ながらこの腸内に住む細菌の種類は、子供の頃に決まってしまうと言われており、 将来的にもエクオールを作り出せるようにはならないのだそうです。
つまり、更年期障害を軽減するためには、「エクオール」を摂取する必要があるというわけなのですが、エクオールを生み出す乳酸菌である「ラクトコッカス20-92」は多くの人に実は馴染みのある乳酸菌で食用としての安全性もあり、イタリアではチーズなどにも使われているんですって。
この乳酸菌と大豆イソフラボンの組み合わせが、女性ホルモンのような役割を果たして更年期障害の解消に一役買ってくれるのかもしれませんね。
