こんにちは＾＾
最近ご無沙汰でした。理由は二日酔いが毎日だったからです。
今日も今日とて二日酔いなんですが、
２６歳になったので気合を込めて・・・・・。
皆さんは積立ニーサをやっていますか？
友人に聞いてやってみようか悩んでます。
やっている方がいらっしゃったら感想を聞きたいな。
もうアラサーなんて呼ばれる年です。将来や老後のことについても
少しずつ考えていかないとな。
でも実感がないです。
こんな感じなのかな？？
お庭で育てている「アスパラ」が目が出ました！！！
おはようございます☀
冬に逆戻りな寒さ。
近々会社の健康診断があるので
お家の体重計に乗ってみました・・・・・。
まさかの１５キロ増（ヤバい・・・。）
原因はランチの大盛りと間食。
なので１日1000キロカロリーを
目指したいと思います！！
まず、自分の代謝を知りたくて調べてみました
基礎代謝：1457ｋcal
活動代謝：1749ｋcal
普通に１日過ごしたら1457ｋcal消費するから
１キロ落とすのには7200ｋcalなので
1000ｋcal制限だと15日で１キロ減・・・・。
それは厳しいので
１日500ｋcalまでにしようかな。
食費も浮くし
でも１日ごとの調整だと誘われたら断らないといけないから
２日で1000ｋcal摂取にしようかなっておもった
（甘えじゃない…と、思う）
ブログのネタもそんなにないから
食事制限と体重を更新して公開処刑スタイルで
目標に向かっていこうかなって
現在⇒理想
現在3/18
・体重 65.5㌔
・身長 164㎝
理想4/2
・体重 58㌔
つまり7.5㌔減量することになるので
7.5㌔は54000ｋcal
お茶碗１杯（150ｇ）が240ｋcalなので
225杯分のｋcalを消費しないといけません
厳しいけど頑張ります！！
意識することが大切。
ただいま成長中
はじめまして
数あるブログの中からありがとうございます。
YouTubeでよく「手取り〇〇円の節約」や、
「節約術」とかたくさん生活の工夫が載ってますが
上手く取り入れられなくて、
何がだめで、実際どうだったのか
客観的に分析したり、自分のことを知るために始めました。
自己紹介
関東在住 ２５歳 ガテン系女子
最近、築年数45年のアパートに引っ越してきました。
縁側付きのお庭が気に入って契約
（洗濯機が外だけど・・・・）
仕事はガテン系OLをしてます。朝は早めで週6で出勤です。
お休みが週1なこともあってアルコール摂取量が減ってきました( ´∀｀ )
（学生時代は浴びるほど飲んでた・・・）
そんな元酒乱女の更生後の日常を更新してきます。
趣味
水耕栽培をやり始めて今ではたくさんの種類を生育中
うちのコ達は
・大葉 ・アスパラ ・レタス
・青梗菜 ・カイワレ ・みょうが
毎日話しかけることが日課です"(-""-)"
始めはお庭に植えてみたのですが、なかなか発芽しなくて
水耕栽培で発芽させてある程度大きくしてから
お庭に植えるスタイル♪
YouTubeで水耕栽培をたくさん見て勉強しています！
お野菜とか薬味は買うといいお値段がするんです( ﾉД`)
たまに可愛いコ達を紹介しますので暖かく見守ってください◎