自己紹介から結構たってしまいました・・・
ブログを書くにあたって、色々過去のことを振り返ったり、自分の心の中にあるものを整理してました
今日は思い込みについて書いてみようと思います
少し前、結構な頻度で人と幸せを比べて、ひがむ・・・。
凹むの繰り返しをしていました
例えば、幸せそうな家族を見て、脳内の中は・・・。
何。あんなに幸せそうにして！
子供がいていいな。とか。
優しそうな旦那さんでいいなとか。
色んなことが脳内を駆け巡って本当性格悪い
結局そういうひがみまくる自分がもっと嫌になって、
こんな自分はダメだ。こんな自分は誰からも愛されない。
ってずーっとループしてました。
本当は、愛されてないんじゃ。
こんな自分はダメだとか、そんなの思い込みで・・。
思い込みって怖い・・・
実際は、旦那さんがいて、ワンちゃんがいて、フツーのお家に住んで、フツーに暮らしているんですよ・・・。仕事もあって、そりゃ、ストレスもありますが・・。
私がループから抜け出したのは、自分の幸せな部分、褒める部分を少しずつ見つけ出そうとしたこと。
今日あったことの中で、幸せだなーとか、自分を褒めようって思ったことを挙げてみる。
本当、些細なことで笑っちゃうぐらいですが・・・
具体的には
ちゃんと朝起きて、旦那のお弁当をちゃんと作ってることとか。
これ、２つも自分を褒められる要素があって。
①朝ちゃんと決まった時間に起きている
②旦那の弁当を作る
幸せ要素は、弁当を作ってあげる人がいる❤︎ってことかなー。
ポイントは、とにかく当たり前じゃんという気持ちをなくす！
心が病んでしまった人。今日の私もう疲れちゃっての方へ
毎日いろいろありますよね。疲れちゃいますよね。
でも何か、一つでも、幸せなこと。
自分を褒めたいって思ったこと見つけてみませんか？
当たり前にしていることがそれは、当たり前じゃないんだから。
自分褒め褒めモードにして幸せな1日を振り返ってみましょう
Happy❤︎は、意外と身近にあるものです。