おはようございます
昨日は仕事休みでした
休んでる場合か？と言うくらい仕事溜まってます
自分の仕事は問題なくこなしてるんですが
市のプラン点検があり
私のプラン3名分を急遽10日後に提出に
今勤務してる市は厳しい💦💦
地域ケア会議も多く
今月私のプランで2事例会議がありました
このコロナ禍の中
地域と繋がれる機会なんてないのに
全く意味のわからない会議です…
包括から怒られそうですが、個人的に本当にそう思ってます。
昨日は背中トレの日でした
ジムは空いてたんですが
小さなジムなので、ラットプル空いてるうちに
使わせてもらいました！
3種持ち手をかえて
胸トレは少しずつ重量上がってるんですが
背中トレは重量が全く上がっていかない
体重はMAXくらい重くなっててパワーあるはずなのに…
とりあえず今の重量落とさずにやっていきます。
しめにデットリフトをし
私にしては珍しい有酸素を軽くランニング30分
ウォーキング20分
気持ちよくできました
今日は台風の影響で夜はジムには行けないかな…
では仕事ボチボチスタートします。