開脚チャレンジやります‼︎

タイトルにある通り、

開脚チャレンジやります‼︎

とにかく私、体が硬い。。。

長く私のブログを読んでくださってる方ならご存知かと思いますが、

過去にも開脚チャレンジやってました。

その時の記事がこちら

↓↓↓↓↓

開脚ベターッへの挑戦(1ヶ月経過)

産後ダイエットと共に挑戦していたんですが、

四男の妊娠がわかりあえなく断念。

その時は一旦開脚チャレンジを中断して、

また四男出産後にやろうと決めていました。

そして四男出産後1年経ち、

産後ダイエットもとりあえず終了。

今年の目標は一年かけて

180度開脚できるようになる‼︎

さらに開脚してベターが夢なので

そこまでできるように

今回は一年という長めの期間でゆっくりと

焦らずにコツコツ柔軟体操して

やっていきたいと思います。

とりあえず現状はこちら。

開脚は95度〜100くらい（笑）

ベターには程遠い。。。

背中丸まってるだけで、

体が全然前に倒れてないし…

前屈はこんな感じ。

あぁ、おでこが膝につくくらいになりたい。。。

立ってやるとこんな感じ。

指先が床につきません( ；∀；)

ぼちぼち頑張ります‼︎

今年の年末には180度開脚した姿の写真が取れるように頑張るぞー‼︎

それと同時に体の引き締めも続けていきたいと思います。

四男出産後、

産後ダイエットして体重は独身の頃の体重まで戻りました。

現在49kg〜50kgくらいをキープしてます。

体型写真も撮りました。

体重は戻っても体型はなかなか戻りません。

ほっといたらどんどん重力に負けてしまうので、

家でできる簡単なトレーニング等をして

反り腰改善、下腹引き締め、くびれ作り、ヒップアップ、内もも引き締めなど頑張っていきたいと思います。