今月8日で産後10ヶ月を迎えます。
産後ダイエットは2月からスタートして
8ヶ月が経過しました。
ゆるーく自分なりのペースでやってます。
先月はちょっと頑張って
30日スクワットチャレンジをやりきりました‼︎
↑コレです。
前半は余裕でしたが
後半になるに連れて回数がどんどん増えて、
最後の一週間は辛かった…
めげそうになりつつも
なんとか頑張りました‼︎
まずは体重変化のグラフ。
グラフが6ヶ月間しか表示されないので
画像には4月からの分しかありません。
51kgまで減りました(^^)
産後ダイエットスタートしてから−5kg。
では
毎月恒例の私の水着写真（笑）
体型写真載せますよー‼︎
興味ない方はこのままスルーしてください。
お腹がだいぶ引っ込みましたー‼︎
そしてそして、
お尻がちょっと上がってませんか？
きのせい？
お尻もちょっと小さくなった？
内もものお肉がかなり手強い…
ワイドスクワット頑張ってたのにな〜
30日スクワットチャレンジをする前と
チャレンジ終了した1ヶ月後の写真を比べました。
劇的変化はないですが、
心なしかお尻がぷりってなってくれたかな？
引き続き、
下腹、お尻、太ももを引き締めるために
スクワットもしつつ、
他のトレーニングも取り入れて頑張ってみたいと思います。
