前回の記事はこちら。
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開脚、ベターッへの挑戦を始めて1ヶ月経過しました。
毎日少しずつやってきました。
でもたまに寝かしつけで私も寝落ちしたりでできなかった日もあります。
1ヶ月の成果は…
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1ヶ月後
開脚はあまり変化はありません(^_^;)
ただ、手の位置がかなり前に届くようになりました‼︎
少しだけ上半身を前に倒せるようになりました。
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1ヶ月後
手が床につくようになった（笑）
背中丸まってるな（笑）
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1ヶ月後
顔と床が近くなりました（笑）
こちらの写真は現在のもの。
初日に前屈の写真撮っておけばよかった…
初日は+20cmくらいでした。
今まで生きてきた中で前屈してこんなに床に手がつくことありませんでした。
掌をすべてベターッとつけれるようになるのもあと少し♪
開脚はほとんど進歩なし(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
たぶん私の骨盤が前傾になってるからだと思います。
それを正せば180度開脚も夢じゃないかも⁉︎
また整体行きたいな〜
でも時間もお金もないので、自分でできることを探してやってみます。
ちなみに体重は51〜52kgの間をキープ。
なかなか減りません(>_<)
でも太ももは以前に比べてムッチリ感は減ったかも⁇
また水着姿で写真撮って産後の体型と現在を比較してみようと思います。
以前挑戦した30日チャレンジのbefore、afterはこちら。
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