今日レースを走られた皆様、
お疲れ様でした！
私は北見市内の
〘おんねゆ温泉むらさきつつじロードレース〙というローカル大会の10kmを走ってきました。
目標は、優勝！！
と言いつつ…4:20で押せたらいいな、
目標は43分台。
アップダウンの激しいコースのようなので、
（上り苦手）
どうしたらいいか、私が尊敬している
はるやまさんにアドバイスをいただきました。
○ケツとハムで走れ
○骨盤前傾姿勢
○上半身で走れ
○スタート直前に流しを入れろ
と的確（でドS）なアドバイスをいただきまして、
そのように手の甲にマジックで書いて走りました。
高度もエグいし、
ほぼ坂だし、
めちゃ速い若い女の子が出るから、
優勝無理かも…と思ったけど、
心拍もヤバくて、（フルはいつも150）
ずーっとハァハァ言ってて、
吐きそう…
ゴール後倒れるかも…
ってなくらいキツかったけど、
優勝したいから、
いい報告したいから、
それだけのために
頑張りました！！
体重も2週間前の頃より3kg落として、
とにかく今週はスピードを強化（短いダッシュ）を入れて、距離あまり踏まずに臨んだので、それが良かったな、と思います。
前日朝の刺激入れ、80〜90mダッシュ。
アップダウン含め3kmほど。
今日はホントに、
こんなに緊張する？ってくらい緊張していて、
結果を出すことができて、本当に嬉しいし、安心しています。
はるやまさん、ありがとうございました。
今日は家でホットプレートで焼肉して、
ビールと、梅酒と、アスティ飲みます。
しばらくレースがないので、
次はサロマ50kmです。
また応援、よろしくお願いします！！