今日は早めの時間帯で予約しました。平日の時間と変わらない起床時間で、バタバタと準備。
前々日に、ちょっとスポーツブラが欲しいかな？と思い、ユニクロでブラトップを見てきましたが、何か違う気がして、近所のスーパーで（衣料も100均も取扱っているし、カーブスも最近オープンした）購入しました。
ショーツとのセットで、金額も割とリーズナブル？。専門店だと、きっともう少し高い気がする。
で、やはり違いが生地のストレッチが有るか無いかぐらいかな？みょ〜〜〜んと伸びるので肩甲骨辺りの動きが良いみたいです。ショーツも同じく、ストレッチ素材なので、動いてもフィット感が良いとか。
ほほ〜う。
これで、シャツ以外は一通り揃えた事になるかな？
さてさて、予約時間ギリギリに到着し、受付を済ませて、診察。先週、家族がコロナに罹患したよ〜。検査したけど陰性だったよ〜。私が喉の薬を飲んで、今は、痰が出そうで出ない〜。と、処方箋を出して貰い、本日のフィットネスへ。
いつもはプライベートジムと化していましたが、今日は他の利用者も居ましたので、何となく慌ただしかった気がします。
本日のメニューは、パワープレートを使ったストレッチ、板ダンベルを持っての上げ伸ばし降ろし。
ルームランナーで10分間のウオーキング。
クールダウンからのストレッチで終了。
ルームランナーは少しは慣れた気がするけど、トレーナーが他の利用者への指導している隙に自分ファーストな負荷量だったかもしれない。かも？
板ダンベルは、持ち方、腕の動かし方で使う筋肉と、可動部が変わってくるので、奥深いですね。
月始めなので、今日の支払いは二千円ちょいかかりました。
午前中で疲れた………けど、前よりはあまり疲労感が無いような？
