木曜日が終わりました
週もなかば
一日、身体を動かしていると
知らぬ間にあたまのエネルギーが、ぎゅ〜〜っと
偏ってきてしまいます
記憶が、体験が、
処理されようと頭に向かってゆくから
心地よい眠りのために
カラダがより夜の闇と共に歓びに浸れますように
電気に灯りにいっぱい触れていると
なんだか内もせかせかしちゃう
流れ、移ろいのために必要な透きま
あたたかなゆるやかな酸素をもっとちょーだーいって、頭さんが泣きごとをいっているようです
身体の部位を開くやり方、
癖や行動によって必要が違ってくるけれど
わたしが一番やりやすいのは
瞳を、上にあげるこもかな
意識しないと、手元（下）を見がちですよね
脳に、あたまにありがとうって
瞳を上に向けてのあたたかな深呼吸
身体から
じぶんへの慈しみを贈る瞬間
ため息よりも
すこ〜し優しさがupできるような
そんな氣がします
良かったらちょっと
やってみませんか
今日、息子がお店で🍵をばしゃーん
多分一番、こぼしちゃった本人が
ゲゲっ
ってなってるところに
ってなってるところにイラっとか
げっとかって、言葉を思いを、たたみかけちゃいたくなりますよね
頭に身体に透きまがあったら
ちょっと一息、【ま】が造られる
わたしに、息子に
大切ないこい
改めて、身体を慈しむことの大切さを確かめられた出来事でした
たくさんの
いきいきが注がれてゆきますように