6月から減量開始しました🔥
1週間で−１k g、やり始めなので順調に落ちています💪
今年の先生からの指示は朝の有酸素60分だけで絞り切る。
去年は朝晩60分ずつの有酸素で大会当日まで疲労が抜けませんでした🥹
ステージではふらふら…
12月の決勝日本大会ではビキニ部門5位、ビューティフィットネスPRO部門では6位でした。
今年こそは日本大会でビキニで優勝するのが目標。11月の地区大会ももちろん身長別で優勝、身長別優勝者争いでも優勝したいです🏆
今朝は早起きできたので無限階段30分＋外散歩30分
(↑大会シーズンなのでみなさん無限階段をやりに朝ジムに行くので順番待ちがあります🥹)
頑張ります💪
崎浦 H