健康のため
１週間に１日か２日
果物と野菜とたんぱく質だけを食べて、砂糖とカフェインを一切摂らない日を作ることにしました
毎朝、新鮮な果物や野菜をいくら食べても、その日の中で砂糖とカフェインをとるとビタミンやミネラル類を台無しにしてしまうと聞いたので
そりゃもったいない！(￣○￣;)と決断
ロケや食事を取れない時間帯の仕事だと、一口で食べられるチョコやビスケットなどの甘いお菓子は本当に重宝していて、ミニサイズのお菓子ばかりをカバンに入れて持ち歩いていたけど
一口チョコや小さなビスケットも、塵も積もればなんとやら！
毎度、毎度になれば畳サイズのお菓子になるもんね(￣▽￣;)
写真は、100％果物と野菜だけをしぼったコールドプレスジュース♪
プチ断の日には、１日の中でこのジュースを２本必ず飲むようにしています♪
プチ糖質ダイエット！これなら続けられそうな予感だぜ(笑)
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では、今日も１日がんばるＤａｙ♪
ちゃお(≧▽≦)ゞ