凛です＾＾
ご覧いただきありがとうございます。
イライラして酷いことを言ってしまった…
という経験は誰にでもあるかと思います。
（程度の差はありますが…）
それについて罪悪感を感じる…
いつまでも引きずってしまう…
という場合は、できればイライラしないほうが精神衛生上は良いかもですね。
身近な家族や親しい存在の場合に
多い出来事かもしれません。
本当は、インナーチャイルドの癒しが必要なケースが多いですが、ここでは現実的に簡単な対処法をお伝えいたします。これだけでも気持ちが切り替わって変化があります＾＾
対処法
目の前にいる〇〇さん（家族や友達など）
今日会うのが人生最後の日だったら、
あなたはどんな態度を取りますか？
今日会うのが最後だと思うと、
目の前に存在してる人の有り難さがわかります
例えば家族が急死してしまって、最後の会話を悔やむ人も世の中にはおられますよね
今日会うのが最後だとわかっていたら、
人は嫌な態度は取らないものです。
優しくなれます。
愛情と思いやりをもてます。
後悔しないような対応をするはずです。
（逆に万が一、そう思えない関係性であれば離れた方が良いです）
本来なら、ネガティブもポジティブも、
どんな感情も感じていいものなのですが、
後悔してしまう…という人は、
上記の対処法を試してみてくださいね。
そして1番大切な事は、
自分自身を大切に扱ってあげること
毎日がhappyでありますように✨
どうぞ健やかな日々をお過ごしください♪