脳の特性を知り習慣化するメモとして記録します。変革が進まないのは完璧思考がベースだから↓人間の脳はマイナスの経験が強くのこり！変化へは本能的に拒否反応がおきる↓脳の特性を理解したうえで走ろう↓ゴールをセットする↓脳の拒否反応を生まないのがコツ↓脳と自分の思考の癖を知り微調整で習慣をつくるのが有効。続けることの大切さを感じています！
