近所のおばちゃんに
「バレエは無理だけど、
歩き方教室とかやってもらえないかしら？」
と声を掛けられたのがきっかけで
新しいクラスを始めます
名付けて
～「痛い」「動かない」は動かして解決しましょう～
健康作りクラス
疲れちゃうから、長いのはダメだそうで
たった30分のなかで、
痛いところ、動かしづらいところを
動く身体にしていきます。
対象は
・怪我ではないのに痛みを抱えている
・怪我や事故の後遺症で、リハビリ代わりに運動したい人
・いつまでも姿勢良くしていたい
・軽やかに歩きたい
そんな方にオススメです。
レッスンの内容は、
・簡単な動作の運動で、体の中でうまく使えていない部分を呼び覚まします。
・体の内側の筋肉を使えるようにします。
・普段の生活の中で、ご自分でも出来る動きをお伝えします。
・立つ歩く持ち上げるなど普段の動きをする中で、身体に負担の少ない方法をお伝えします。
※お医者様にかかっている方は、そちらの方を優先にしてくださいね。
ぜひ、ご家族ご近所の運動を必要としている方にもオススメください！
それでは、詳細です。
