こんにちは。
オンラインtutuバレエの浜です
レッスンではどんなことやるの？
身体すごく硬いけど、足上げたりするの？
どんな格好でやればいいの？
色々心配ですよね？
初めに、手足を動かしても家具などどこにも当たらないスペースと、
バー代わりになる、立ったときに何かつかまる物
（椅子の背もたれ、カウンター、手すりなど）
水分と汗拭きタオル
をご用意ください。
格好は、
運動が出来る格好なら何でもいいです。
レオタードや、ましてやチュチュスカートなど、用意しなくて大丈夫です
足元は、裸足か靴下。
（ご用意できるようなら、バレエシューズ）
フローリング、毛足の短い絨毯、畳の上などでどうぞ。
ふかふかの絨毯など、柔らか過ぎる床だとやりづらくて危険かもしれません。
さて、
オンラインtutuバレエのレッスンでは、
始めてや、ほぼ初めての方には
①身体が動きやすくなる簡単なエクササイズ
②バーを使った基本的なポジションとバレエっぽい😆動き
を説明とお手本を見てもらいながら1時間かけて私と一緒にやってもらっています。
参加される方の中には、
運動そのものが久しぶり😅とか、
膝が痛いの😭とか
草取りで疲れています💦
なんて方もおられます。
そういうことを、ぜひ、私に訴えてください
参加者のお声を元に、レッスンプランを微調整しながら進めていきます。
レッスンはZOOMアプリを使って
お互いの音声はミュート（消音）にせず、受講者とコミュニケーションをとりながらレッスンします。
(著しくレッスンの妨げになる場合はやむを得ずミュートにさせていただくこともあります
）
初めてでも安心してレッスンに臨めるよう努めていきます。
皆さんのご参加をお待ちしています。
70代前半、70代後半の方も、全くの始めてからバレエを楽しんでおられます
バレエのオンライレッスンで何やるの？その②です。
その③です。
一人でこっそりと始めたい方
こちらでどうぞ。
シューズご希望の方は、ご相談ください。