９時までのんびり布団の中。布団の重みで左右どちらの足もスッキリしない。靴下は履いて寝てない。
朝保冷バッグの取っ手部分を踏んで、いてー！！ってなった。段差無理。
紅がほぼソファで私の膝の上。重い。左足痺れてくるよねー。
座った状態で足を上にあげてみるけど、全然上がってない。困った。マジで仕事行くの心配。いつもの倍の時間で通えるだろうか。。。
今日から指先を上に引っ張ることをやる。ソファに座って届いたからね。
これでも踵ついた状態で背屈しようとしてます(笑)
指で引っ張ってもこのくらい。足首の前側の傷口が詰まってるかんじ？
朝イチの足。
わんわん警備隊www
家に帰ってからは料理したり、日常生活送ってるからそれがリハビリになると勝手に思ってたけど、みんななにかしらやってるっぽい？ と、いうことで、夜、久しぶりに自主練。
指動かす。指痺れてる。足首やる。それからこの間言われたつま先もって、こっちに引っ張るのをやる。足首内側と後ろが痛い😭
そして皆さんのブログみてると、こんなに曲がらなくていいのか不安になる。みんなもっと曲がってる😭痺れもずっとあるしね。
傷口マッサージとかもした方がいいのかな。どうするのかな。
休み中にやること聞かないとだね。
今日は、2200歩。
寝る前。こんだけしか反らない。
朝起きて、足首内側が痛い。
指先痺れてる。こんなにずっと痺れてていいのか？足首の前が痛い。足首より前の部分は全部痺れてる。
立って料理してる時、左の腰が痛かった。
たってる時どうしても右重心でつかれる。気をつけて左にも重心やると足首全部痛い。後ろも。左も右も前も！
足ついて上に背屈しようとしてもほんのちょっとしかあがらない。なんで？！みんなもっと回復してる気がする。泣き。
もうヤダー！！
今日はナーバスな日だぉ。
今日は2500歩。
関係ないんだけど、そろそろあがる(女のコ)とおもっていた更年期真っ只中の私なんですが、微妙にですが入院中と現在、復活しちゃってます。
なにかのホルモンバランスがくるったのか、病院食で生活が正常化されたのか。なんなんだろうね。
朝イチ。
反対の足の踵でも当たってたのか凹みあり。
ソファに座ってるあいだはこんな感じ。
首や背中の真ん中の皮を引っ張ってマッサージ。
こんな顔してたwww
靴のあと
ソファで反らしてみる。
なんか甲の部分にミミズバレのようなラインが。
風呂上がり、寝る前にやってみた。上から。
横から。全然上がってない
手で引っ張る。足首の傷がね。
