朝ごはん

朝ごはんに.......

エッグベネディクトと、

シナモンロール、お刺身、卵焼き、お味噌汁とお米を食べました

お漬物も美味しかったです

皆さんもご存知かもしれませんが......

朝ご飯を食べないと、睡眠中に足りなくなったブドウ糖を補給できないまま一日が始まってしまいます

ブドウ糖も大事だけれど

たくさんモグモグ(咀嚼)することによって、

                          → 

脳におはようって伝えられるんです

朝ご飯食べることと朝ご飯に限らず、よくよく噛むだけで身体に元気を送れます

皆さんは毎朝どんなものを食べますか？