最近手に入れたこちらの本
amazonのランキングで1位を獲得した
スリムビューティハウス公式ダイエットマニュアル
です
30年間で36万人がやせた！という骨盤エステの元祖、スリムビューティハウスによる初のダイエット本
東洋美容の理論と技術に基づいた、“確実にやせて一生リバウンドしない体”になるためのメソッドがぎっしりと書かれていていました
エステ会社から出ていた本て、企業の紹介やモニターの比較写真等の紹介本が多くて今まであんまり読む気がしなかったんだけど
スリムビューティハウス公式ダイエットマニュアル
には、そういう広告が一切書かれてなくてびっくり
スリム式ダイエットのポイントは三つで、
①やせる脳に変わる「脳トレ」
②インナーマッスルを鍛えて骨盤のゆがみを直す、たった1分の「骨盤おこしエクササイズ」
③シンプルな朝昼晩の食事の「食べ合わせルール」
が詳しく書かれていて、読むとダイエット頑張ろうとかなりモチベーションがあがります
こんな風に自分で書き込めるノートもついてたよ
私的に骨盤のエクササイズや、食べ合わせルールがすごく勉強になって早速実践してます
健康的なダイエットの方法が載っているのですごく勉強になるはず
ダイエットしたいという方にはすごくオススメの一冊です
よかったらチェックしてみてくださいね