こんにちは
今日は子供の遠足です。
朝からお弁当を作って、送り出しました
しおりを眺めながら楽しそうに何するか話している子供が可愛くて可愛くて笑
お弁当、全部食べてくれたかな。
子供の大好きなものだけギュウギュウに詰めておきました
私は、明日から３日間の出張です。
（遠足とかぶらなくてよかった！）
はい、ということは、明日から通院できません。
それ自体が不安で、今朝は変な時間に目が覚めてしまいました
ちょっと気持ちが不安定になると、眠りが浅くなるのか、3時頃に目が覚めます。
また眠れるのですが、そこからは細切れ睡眠になってしまいます。
そこに朝アルプラゾラムを飲むと、眠気に耐えられません
今朝は、特に気になる症状はなかったのですが、通院ができるのが今週は今日で最後と思うと気持ちが焦ってしまって。
よく考えると…だいぶ良くなったものの、まだ痰が絡み、咳が出るのが気になるような。
これから耳鼻科に行って来ます
通院することが決まって、気持ちが落ち着いて来ました。
定期的に病院に行くことで、気持ちが安定するようです。
他の方法で気持ちを安定させられるようになりたいのですが…
それでも今週は通院1こだけになりそうなので、今の自分には上出来だと思うことにします。
（自分に甘くですね笑）
もう少ししたら支度しないと。
大丈夫、大丈夫