今日も、いまできること。
なんだか心がざわっと落ち着かない
そんなときにできることお届けします
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おでこに手をあててみてください
(熱をはかるみたいな形で)
もう片方の手は、後頭部側を
手ですっぽり覆うように当てます
目を閉じて
しばらくゆっくりと呼吸してみてください
不思議と落ち着いて来るかんじがすると思います
手になにか感じるかもしれません
頭がぐるぐるしているときは
おでこのところ前頭葉側が
ずっと動きっぱなしです
もう、十分と感じたら、そっと手をはずして。
ゆ～っくり目を開けて💫
自分にも、
お子さんや身近な方と、やりあいっこしてもいいですね
寝るときにも😪 💤
黄色い花はカタバミです。
雑草ですが、これがもうビックリするよな
いいいかおり✨✨✨
道端で見つけたらぜひ、鼻をグググッと近付けてね！
#カタバミ#アロマテラピー#junkomatsuda_aroma