おんたけ100の後、軽い燃え尽き症候群。
その間、フォーム矯正に取り組み。
ベアフットランニング。
そう、この本に影響を受けたのだ。
シューズは、これ。
初めの頃は、1km程度走っただけで母指球周りを中心に水膨れ。今まで踵中心に走っていたんだと気づく。
少しずつ距離を伸ばしていき、同時に足の裏の皮が固くなっていき、体が前に進む感じがわかってきた。
心拍は落ちたかもしれないが、長く走りつづけるため必要なこと。
さて、これから秋のシーズンに向けて、距離稼ぐ！
明日はランニングクラブのインターバル走。