危うく、ブログを忘れるとこだった💦
今日は午前中用事があったので
昼過ぎに帰ってから
ダイエット開始！
今続けてることは
YouTubeの
10分で痩せるというダンス💃
懐かしのヒップホップアブス
下半身集中プログラム
（これしか持ってない💧）
Wiifitの踏み台昇降？
（段差ほぼないけど）20～30分
この３つを中心に４日終了。
それと、ヴァームという
アミノ酸飲料をサポート的に。
これがすごく汗かくからスゴい！
ちなみに、今まで運動による
ダイエットはほぼなし。
というか、
日常的に全く運動しない生活
(´Д｀)
なので、今回かなりハードだし
全身筋肉痛だし
いつまで続くかかなり不安💧
とりあえず４日続いたことが
私的には奇跡に近い‼️
明日明後日は旦那もいるし
みっともない姿は
見せられないので…
筋肉を休める意味も含めて
踏み台昇降位になるかな～
体重は重いし
体脂肪率がひどいし
垂れ下がった脂肪の塊、
今回は何とかしたい。
病院の先生も
運動がいいですから
ウォーキング位はやりなさい！
と指導受けましたので
体の為にも
頑張ろう(-_-;)
今日は午前中用事があったので
昼過ぎに帰ってから
ダイエット開始！
今続けてることは
YouTubeの
10分で痩せるというダンス💃
懐かしのヒップホップアブス
下半身集中プログラム
（これしか持ってない💧）
Wiifitの踏み台昇降？
（段差ほぼないけど）20～30分
この３つを中心に４日終了。
それと、ヴァームという
アミノ酸飲料をサポート的に。
これがすごく汗かくからスゴい！
ちなみに、今まで運動による
ダイエットはほぼなし。
というか、
日常的に全く運動しない生活
(´Д｀)
なので、今回かなりハードだし
全身筋肉痛だし
いつまで続くかかなり不安💧
とりあえず４日続いたことが
私的には奇跡に近い‼️
明日明後日は旦那もいるし
みっともない姿は
見せられないので…
筋肉を休める意味も含めて
踏み台昇降位になるかな～
体重は重いし
体脂肪率がひどいし
垂れ下がった脂肪の塊、
今回は何とかしたい。
病院の先生も
運動がいいですから
ウォーキング位はやりなさい！
と指導受けましたので
体の為にも
頑張ろう(-_-;)