どうやったら痩せられる・・・かな

先日、循環器の受診を受けた時に、必ず体重を量るのね。

多少、体型も太くなった事は、母の病院の付き添いの時、エレベーターの鏡を

見て　ショック　それで循環器の外来での体重測定・・・(￣_￣ i)

ふ・増えていたんですよ、体重がッ

胸のサイズが大きくなるのは嬉しいが・・・その分体型も変化する。

こ・このままではマズイヽ(;´Д｀)ノ

・・・・ってんで　体重を減らすべく何か効果が出るストレッチはなぃものかと

腰に負担がかからないストレッチはないかなぁ～と検索中