こんにちは、RUPISUです。
快眠という言葉を本当に実感することなく何年？何十年？過ごして
きたことでしょう。
きっと同じように朝起きて「よく寝た～！！」という感覚から遠ざかっている
方も多いことと思います。
私もちょっと限界を超えそうだったので・・・・
快眠できないときの最終手段。。
質より量
睡眠時間を無理やり増やして、14時間ほど今日は寝ました。
途中目が覚めるもひたすら寝る・・
妻や子供からブーイング
しか～し、ひたすら寝る。。
寝苦しく、体が熱くなってきても、もうひと頑張り。
でも、14時間が限界。
そのおかげか、こころなし眼精疲労感・倦怠感も癒された感じです。
無理やり快眠？
たまには、たっぷり寝るのも好いものですよね～♪
元気になったので、ジョギングでも行ってきますね♪
それでは～♪