こんにちは、ＲＵＰＩＳＵです♪
昨日から開始した、エコトレ♪
大阪は蒸し暑かったですね～。。 またも３３℃超え。。
日差しのある中、ちょっと疲れ気味^^;
で、本日は・・・
エアロバイク：１５ｋｍ 発電量０．４１円 ２０Ｗｈ（ワット時）
ジョギング：８．５ｋｍ ５４分０９秒 平均６分２２秒
でした。
体重が２ｋｇほど落ちなければペースアップも無理みたいです。
内臓脂肪や皮下脂肪がおもりになっているのがよくわかる・・
ズシン。。ズシン。。
まだタプン、、タプン、、だけじゃないだけまだましですが^^;
イチから出直し。。
今月中には２ｋｇ位は落とせるでしょう。
さて、明日もエコトレ♪ 楽しみたいと思いま～す♪
それでは～♪